ウォーキング · 03日 6月 2018
皆さんノルディックウォーキングって知ってますか!? 2本のポールを持ってウォーキングのことをノルディックウォーキングと言います。 最近、町の中でも歩いている人見かけることが多くなりました。 実は今日、ちゃったスポーツクラブは、このノルディックウォーキングのイベントを開催しました。 とてもとてもいい天気の中、スタッフ含め、約20名で舞鶴の町中をポールを持って颯爽に歩いてきました このノルディックウォーキングは、とても凄いのです! 通常の60分歩く消費カロリーが280㎉と言われています。 しかし、このノルディックウォーキングは、上半身もしっかり使い、全筋肉の90%を使うため、消費カロリーがなんと400㎉と言われています。1.4倍の消費になります。 ノルディックウォーキングは、消費カロリーだけでなく、姿勢良くなる、肩こりにも効果があるとも言われています。これは一度ノルディックウォーキングをしてみる価値はあると思います。ポールの貸し出しや、これからちゃったスポーツクラブでは、ノルディックウォーキングのイベントや、教室を考えていますのぜ、その時は参加をお待ちしております。