スローエアロビック

指導者

すまいる

 人見先生 猪股先生

 岸本先生 天野先生

 

対象

18歳以上

日時

第1・2・4木曜日 

午後の部 14:00~15:00

夜間の部 19:00~20:00

場所

午後 東体育館多目的ルーム2

夜間 文化公園体育館第1会議室

料金

700円/回


教室の特徴

スローエアロビックは、高齢者や体力のない運動初心者の方にでも気楽に実践してもらえるよう簡単な動きを反復して楽しむエクササイズです。ゆったりとしたテンポで動くので運動強度もソフト。安全に運動を続けることができます。体に無理がないので継続率が高く、運動習慣が自然に身に付いて行きます。

メッセージ